睡眠的重要性

课程概述

有一首古诗说，“早睡早起”会让你“健康、富有、聪明”。不像大多数“古老的故事”，这个故事有很多的真相。睡眠，或者睡眠不足，都会对你的整个生活产生巨大的影响。

从心理健康到身体健康，一切都可能因睡眠不足而受到影响。说到工作，睡眠不足不仅会影响工作效率，但这取决于你的工作，这也可能非常危险所以确保你有足够的正确的睡眠是至关重要的。