呼吸艺术

课程大纲

虽然我们每天约20,000次呼吸，但呼吸是我们往往的呼气做。在我们注意到它加速之前，我们不会想到它。这是大脑为我们而努力的小捷径。如果我们不得不思考，我们就不会得到其他事情每一个呼吸，对吗？呼吸良好地改善了我们的身心健康，而且它是钥匙良好的公开演讲。

想象一下，你即将发表演讲。如果你呼吸良好，你会释放更多的内啡肽进入你的身体，你的肌肉会放松，你的心率会降低。您也将变得更加集中，更强调。本课程将解释如何利用您的呼吸以确保您的声音是听到。